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番茄苹果汁
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食谱食疗
工艺:
其他
口味:
果汁味
食用:
主料:
200克
300克
调料:
5克
烹饪
方法
1. 将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;
2. 苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;
3. 苹果汁兑入番茄汁中;
4. 果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。
食谱
营养
番茄
:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的
胡萝卜
素、B族
维生素
和维C,其中的
维生素
P含量丰富...
苹果
:苹果酸甜可口,营养价值和
食疗
价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。...
食物
相克
番茄
:西红柿忌与石榴同食。
苹果
:苹果忌于水产品同食,会导致
便秘
。
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菜谱营养信息
能量
198
千卡
维生素B
6
0.12
毫克
蛋白质
2.4
克
脂肪
1
克
碳水化合物
52.1
克
叶酸
30.1
微克
膳食纤维
7.4
克
维生素A
135
微克
胡萝卜素
810
微克
硫胺素
0.22
毫克
核黄素
0.08
毫克
烟酸
1.58
毫克
维生素C
40
毫克
维生素E
7.2
毫克
钙
21
毫克
磷
84.4
毫克
钾
715.25
毫克
钠
24.22
毫克
碘
5
微克
镁
36.15
毫克
铁
2.23
毫克
锌
0.81
毫克
硒
0.36
微克
铜
0.26
毫克
锰
0.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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