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水煎红枣槟榔
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食谱食疗
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
主料:
15克
15克
烹饪
方法
1. 先将红枣洗净拍开;
2. 槟榔洗净;
3. 将红枣、槟榔一同放入砂锅;
4. 加适量清水煎煮30分钟,停火即可饮用。
健康提示
本品适于青光眼患者饮用。
食谱
营养
枣(干)
:枣含有
维生素
A、C、E、P,生物素,
胡萝卜
素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免...
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菜谱营养信息
能量
39.6
千卡
蛋白质
0.48
克
脂肪
0.08
克
碳水化合物
10.17
克
叶酸
7.3
微克
膳食纤维
0.93
克
维生素A
0.3
微克
胡萝卜素
1.5
微克
硫胺素
0.01
毫克
核黄素
0.02
毫克
烟酸
0.14
毫克
维生素C
2.1
毫克
钙
9.6
毫克
磷
7.65
毫克
钾
78.6
毫克
钠
0.93
毫克
镁
5.4
毫克
铁
0.34
毫克
锌
0.1
毫克
硒
0.15
微克
铜
0.04
毫克
锰
0.06
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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