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香煎芋饼
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食谱食疗
工艺:
碎屑料炸
口味:
炸烧味
食用:
主料:
300克
调料:
150克
75克
30克
5克
3克
1克
5克
烹饪
方法
1. 将芋头去皮,洗净,切成薄片;
2. 面粉加入芝麻、花椒粉、精盐、味精、生抽及少量清水,调成面糊;
3. 将芋片裹上面糊,入七成热的油锅煎至金黄色捞出。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
食谱
营养
芋头
:芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、
胡萝卜
素、烟酸、维C、B族
维生素
、皂角甙等多种成分。所含的...
食物
相克
芋头
:芋头忌于香蕉同食。
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菜谱营养信息
能量
941.83
千卡
维生素B
6
0.1
毫克
蛋白质
36.69
克
脂肪
16.68
克
碳水化合物
174.2
克
叶酸
81.78
微克
膳食纤维
12.94
克
维生素A
82.15
微克
胡萝卜素
487
微克
硫胺素
0.99
毫克
核黄素
0.33
毫克
烟酸
6.27
毫克
维生素C
18
毫克
维生素E
13.44
毫克
钙
377.41
毫克
磷
583.09
毫克
钾
1526.31
毫克
钠
1664.76
毫克
碘
5.16
微克
镁
218.08
毫克
铁
9.02
毫克
锌
3.2
毫克
硒
16.91
微克
铜
1.68
毫克
锰
1.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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