番茄西瓜汁

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工艺：其他

口味：果汁味

食用：

主料：

400克

烹饪方法

1. 番茄洗净去皮去蒂，切成均匀小块。

2. 西瓜瓤去籽，切成小块。

3. 将番茄、西瓜放入榨汁器中榨汁即可。

健康提示

本品营养丰富，祛暑解热，尤其适宜感冒患者饮用。

食谱营养

番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量丰富...

西瓜：西瓜是夏季人们十分喜爱的水果之一。它营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。在治疗肾炎和...

食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。
西瓜：西瓜忌与羊肉同食。

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菜谱营养信息

能量

144

千卡

维生素B₆

0.24

毫克

蛋白质

克

脂肪

1.2

克

碳水化合物

36.4

克

叶酸

38.4

微克

膳食纤维

8.8

克

维生素A

552

微克

胡萝卜素

3300

微克

硫胺素

0.16

毫克

核黄素

0.16

毫克

烟酸

2.76

毫克

维生素C

毫克

维生素E

2.08

毫克

钙

毫克

磷

132

毫克

钾

1064

毫克

钠

51.6

毫克

微克

毫克

毫克

0.88

毫克

硒

0.68

微克

铜

0.36

毫克

锰

0.44

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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