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麻辣土豆块
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食谱食疗
工艺:
拌
口味:
麻辣味
食用:
口感:
主料:
500克
调料:
5克
3克
3克
3克
烹饪
方法
土豆
洗净去皮,切成滚刀块,上锅蒸熟,拌入辣椒面、五香面、花椒油、盐,装盘即可。
食谱
营养
土豆
(黄皮):
土豆
是低热能、多
维生素
和
微量元素
的
食物
,是理想的
减肥食品
。每100克
土豆
含钾高达300余毫克。专家认...
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菜谱营养信息
能量
442.59
千卡
维生素B
6
1.35
毫克
蛋白质
13.79
克
脂肪
4.72
克
碳水化合物
94.08
克
叶酸
105
微克
膳食纤维
8.33
克
维生素A
161.15
微克
胡萝卜素
967
微克
硫胺素
0.5
毫克
核黄素
0.14
毫克
烟酸
0.42
毫克
维生素C
70
毫克
维生素E
14.45
毫克
钙
48.48
毫克
磷
250.83
毫克
钾
1837.46
毫克
钠
1214.66
毫克
碘
6
微克
镁
133.88
毫克
铁
4.1
毫克
锌
1.68
毫克
硒
2.95
微克
铜
0.54
毫克
锰
0.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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