葱白粥

首页 >> 食谱食疗

工艺：煮

口味：清香味

食用：

主料：

50克

辅料：

10克

调料：

20克

烹饪方法

先煮大米，待大米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。

健康提示

解表散寒，和胃补中，适用于风寒感冒。

食谱营养

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...

葱白：葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助...

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

微信
扫描

菜谱营养信息

能量

254.5

千卡

蛋白质

4.02

克

脂肪

0.33

克

碳水化合物

59.33

克

膳食纤维

0.43

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.08

毫克

核黄素

0.04

毫克

烟酸

0.7

毫克

维生素C

1.7

毫克

维生素E

0.54

毫克

钙

12.4

毫克

磷

65.9

毫克

钾

63.9

毫克

钠

1.76

毫克

镁

19.5

毫克

铁

0.74

毫克

锌

0.78

毫克

硒

1.32

微克

铜

0.11

毫克

锰

0.73

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

也许你会喜欢看

玉米粥

肝花

香菇薏米饭