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工艺:
口味:咸鲜味
食用:
主料:50克 300克 150克 50克 50克
辅料:25克
调料:3克 3克
烹饪方法

1. 小黄瓜用少许盐腌软化,倒去苦水;
2. 红萝卜加盐放入水中煮熟;
3. 豆腐冲洗,抹盐及胡椒;
4. 紫菜、小黄瓜、红萝卜、白芝麻入素汤中煲约15分钟即可。

健康提示
此汤具有清肠明目、利尿润燥、减轻体重的作用。
食谱营养
紫菜(干):紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”;紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也...
豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,...
黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤美容的佳品,可以有效地对...
红萝卜:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加...
胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲...
芝麻:主要成分:种子含有脂肪油(高达60%)、木脂素类(Lignans)、芝麻素(Sesamin)和芝麻林...
食物相克
  • 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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