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西红柿拌芦荟
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食谱食疗
工艺:
拌
口味:
酸甜味
食用:
口感:
主料:
200克
20克
调料:
5克
10克
2克
5克
烹饪
方法
西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上即可。
食谱
营养
番茄
:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的
胡萝卜
素、B族
维生素
和维C,其中的
维生素
P含量丰富...
食物
相克
番茄
:西红柿忌与石榴同食。
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菜谱营养信息
能量
121.51
千卡
维生素B
6
0.12
毫克
蛋白质
2.96
克
脂肪
10.4
克
碳水化合物
7.9
克
叶酸
12.66
微克
膳食纤维
3.88
克
维生素A
133
微克
胡萝卜素
792
微克
硫胺素
0.05
毫克
核黄素
0.03
毫克
烟酸
1.09
毫克
维生素C
29.05
毫克
维生素E
7.84
毫克
钙
16.9
毫克
磷
59.58
毫克
钾
382.08
毫克
钠
471
毫克
碘
5.12
微克
镁
32.84
毫克
铁
0.94
毫克
锌
0.34
毫克
硒
0.14
微克
铜
0.09
毫克
锰
0.2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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