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酸甜藕片
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食谱食疗
工艺:
拌
口味:
酸甜味
食用:
口感:
主料:
500克
调料:
10克
10克
5克
2克
烹饪
方法
藕洗净,切成片,煮熟,控干水分,装入盘内,白糖、醋、精盐、味精撒在藕片上,拌匀即可。
食谱
营养
莲藕
:在块茎类
食物
中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C...
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菜谱营养信息
能量
398.46
千卡
蛋白质
10.51
克
脂肪
1.03
克
碳水化合物
93.01
克
叶酸
153.5
微克
膳食纤维
6
克
维生素A
15
微克
胡萝卜素
100
微克
硫胺素
0.45
毫克
核黄素
0.16
毫克
烟酸
1.65
毫克
维生素C
220
毫克
维生素E
3.65
毫克
钙
201.8
毫克
磷
300.48
毫克
钾
1251.38
毫克
钠
2376
毫克
碘
12
微克
镁
96.84
毫克
铁
7.73
毫克
锌
1.3
毫克
硒
2.26
微克
铜
0.57
毫克
锰
6.83
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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