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煮五香豌豆
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食谱食疗
工艺:
煮
口味:
五香味
食用:
口感:
主料:
500克
调料:
3克
3克
2克
3克
3克
1克
烹饪
方法
将豌豆洗净,放入锅内,再放入花椒、大料、精盐、辣椒、姜、味精等,煮熟装盘即成。
食谱
营养
豌豆
:豌豆中富含优质蛋白质、
胡萝卜
素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体
免疫
功能,防止人体致癌物质...
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菜谱营养信息
能量
546.91
千卡
蛋白质
38.17
克
脂肪
2.26
克
碳水化合物
111.66
克
叶酸
413.1
微克
膳食纤维
18.05
克
维生素A
186.67
微克
胡萝卜素
1110.1
微克
硫胺素
2.17
毫克
核黄素
0.47
毫克
烟酸
11.63
毫克
维生素C
70.12
毫克
维生素E
6.41
毫克
钙
127.82
毫克
磷
648.08
毫克
钾
1712.02
毫克
钠
1269.21
毫克
碘
4.5
微克
镁
225.07
毫克
铁
9.14
毫克
锌
6.79
毫克
硒
8.88
微克
铜
1.17
毫克
锰
3.96
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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