椒油二丁

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工艺：拌

口味：清香味

食用：

口感：

主料：

500克

辅料：

50克

调料：

5克

3克

5克

2克

10克

烹饪方法

黄瓜洗净切成丁，黄豆煮成五香豆，芝麻炒熟，把黄瓜、黄豆和调料一起拌匀装盘即成。

食谱营养

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对...

大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。...

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菜谱营养信息

能量

362.41

千卡

蛋白质

24.26

克

脂肪

18.13

克

碳水化合物

37.54

克

叶酸

216.71

微克

膳食纤维

12.52

克

维生素A

93.71

微克

胡萝卜素

561.2

微克

硫胺素

0.35

毫克

核黄素

0.28

毫克

烟酸

2.46

毫克

维生素C

毫克

维生素E

32.81

毫克

钙

161.98

毫克

磷

286.05

毫克

钾

784.94

毫克

钠

2133.54

毫克

碘

4.85

微克

镁

122.03

毫克

铁

5.78

毫克

锌

2.14

毫克

硒

3.65

微克

铜

0.85

毫克

锰

1.5

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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