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工艺:
口味:微辣
食用:
口感:
主料:500克 150克
调料:15克 10克 5克 5克 3克
烹饪方法
1. 菠菜摘洗干净,切成段,用开水烫一下,捞出装盘;
2. 水萝卜洗净修好,切成细丝;
3. 把蒜切成末,和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝,拌匀即可。
食谱营养
菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改...
水萝卜:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加...
食物相克
水萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
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