取荔枝干去壳，与大枣加水两碗浸泡15分钟，煮沸后改文火煮2分钟即可。
健康提示
1.
补气血。
2. 适用于失血性贫血。
3. 荔枝味甘、酸，性温，能生津止咳、
补血止血，佐大枣
补血养血生津，坚持两周即有疗效。
荔枝：荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种
维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等
营养素...
枣（干）：枣含有
维生素A、C、E、P，生物素，
胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免...
菜谱营养信息
以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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