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葱油豌豆
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食谱食疗
工艺:
煮
口味:
葱香味
食用:
口感:
主料:
200克
调料:
25克
15克
5克
10克
烹饪
方法
大葱去根洗净切成葱花备用;豌豆粒洗净,放入锅内,加水放入香油、葱花、姜、大料,煮熟装盆即成。
食谱
营养
豌豆
:豌豆中富含优质蛋白质、
胡萝卜
素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体
免疫
功能,防止人体致癌物质...
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菜谱营养信息
能量
459.5
千卡
维生素B
6
0.02
毫克
蛋白质
15.48
克
脂肪
26.16
克
碳水化合物
51.38
克
叶酸
167.58
微克
膳食纤维
10.8
克
维生素A
77.75
微克
胡萝卜素
462.1
微克
硫胺素
0.88
毫克
核黄素
0.21
毫克
烟酸
4.8
毫克
维生素C
28.65
毫克
维生素E
19.98
毫克
钙
56.9
毫克
磷
265.4
毫克
钾
715.45
毫克
钠
6.02
毫克
碘
1.8
微克
镁
97.4
毫克
铁
4.24
毫克
锌
2.74
毫克
硒
3.85
微克
铜
0.51
毫克
锰
2.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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