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杏仁奶茶
工艺:
口味:原本味
食用:
主料:200克
辅料:200克 250克
烹饪方法
1. 杏仁去皮,研磨为细粉;
2. 杏仁、白糖、牛奶加清水适量,过滤后烧开即可。
健康提示
润肺止咳。
食谱营养
杏仁:杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能...
白砂糖:适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收;吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生...
牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充...
食物相克
杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
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