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糖醋豇豆
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食谱食疗
工艺:
拌
口味:
酸甜味
食用:
口感:
主料:
1000克
调料:
50克
10克
5克
烹饪
方法
豇豆洗净切成段,用开水焯熟,放入糖、醋、盐,拌匀即可。
健康提示
糖尿病
患者若按照该
食谱
制作
菜肴
,请将调料中的白糖去掉。
食谱
营养
豇豆
:豇豆含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种
维生素
、
微量元素
等,可补充机体的招牌
营养素
。其中所含B族维...
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菜谱营养信息
能量
493.1
千卡
蛋白质
29.21
克
脂肪
3.03
克
碳水化合物
109.44
克
叶酸
660
微克
膳食纤维
23
克
维生素A
420
微克
胡萝卜素
2500
微克
硫胺素
0.7
毫克
核黄素
0.9
毫克
烟酸
14.14
毫克
维生素C
190
毫克
维生素E
43.9
毫克
钙
282.8
毫克
磷
643.6
毫克
钾
1158.3
毫克
钠
2013.96
毫克
镁
312.9
毫克
铁
5.95
毫克
锌
5.57
毫克
硒
7.69
微克
铜
1.43
毫克
锰
4.06
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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