食用：
调料：
50克
1. 西米用水泡上20～30分钟，时间短容易出白芯，时间长就碎了；
2. 锅中放了一升水，倒入牛奶、椰浆和西米，不停的搅拌，要不很容易沾锅；
3. 开锅后关小火，待西米煮成透明后放糖；
4. 可加入自己喜欢的水果，冰镇口味更佳。
椰浆：椰子主要含有
维生素A、C，磷、钾、钠等矿物质，生物素，烟酸，叶酸等。椰肉的含油量约35%，油中的主要...
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、
维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充...
西谷米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西...
菜谱营养信息
以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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