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脆辣黄瓜条
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食谱食疗
工艺:
炝
口味:
香辣
食用:
口感:
主料:
500克
调料:
10克
10克
3克
5克
5克
2克
烹饪
方法
1.黄瓜洗净,切成3厘米长的段,去籽,装盘,用盐腌10分钟,滤干。
2.干辣椒放热油锅中煸一下,乘热倒入黄瓜中,再加入酱油、白糖、味精拌匀即可。
健康提示
糖尿病
患者若按照该
食谱
制作
菜肴
,请将调料中的糖去掉。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种
维生素
,是
护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
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菜谱营养信息
能量
207.16
千卡
蛋白质
6.11
克
脂肪
11.6
克
碳水化合物
23.67
克
叶酸
145
微克
膳食纤维
4.6
克
维生素A
75
微克
胡萝卜素
450
微克
硫胺素
0.13
毫克
核黄素
0.17
毫克
烟酸
1.24
毫克
维生素C
45
毫克
维生素E
4.64
毫克
钙
12.06
毫克
磷
37.28
毫克
钾
88.8
毫克
钠
1918.8
毫克
碘
0.24
微克
镁
22.7
毫克
铁
1.53
毫克
锌
0.59
毫克
硒
0.19
微克
铜
0.06
毫克
锰
0.76
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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