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麻酱拌豆腐
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食谱食疗
工艺:
拌
口味:
豆豉味
食用:
口感:
主料:
500克
调料:
50克
5克
8克
5克
10克
5克
烹饪
方法
豆腐
直刀切成方丁块,用开水淋浇2次,沥水装盘;芝麻酱用凉开水调成糊状,连同酱油、精盐、切好的姜末、捣好的蒜泥、切好的葱花一起与
豆腐
拌均匀即成。
食谱
营养
豆腐
(北):
豆腐
的蛋白质含量丰富,而且
豆腐
蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,...
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菜谱营养信息
能量
882.95
千卡
维生素B
6
0.26
毫克
蛋白质
56.48
克
脂肪
66.92
克
碳水化合物
30.42
克
叶酸
199.75
微克
膳食纤维
17.32
克
维生素A
35.95
微克
胡萝卜素
214.7
微克
硫胺素
0.39
毫克
核黄素
0.23
毫克
烟酸
3.66
毫克
维生素C
1.05
毫克
维生素E
59.65
毫克
钙
1123.46
毫克
磷
897.4
毫克
钾
769.42
毫克
钠
3491.63
毫克
碘
0.12
微克
镁
447.06
毫克
铁
33.38
毫克
锌
5.9
毫克
硒
15.23
微克
铜
0.83
毫克
锰
1.45
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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