本站宗旨:弘扬素食文化,传播环保理念,维护生命健康,提升人类品质!
素食社区
·
注册社区
·
文章投稿
·
繁體中文
设为首页
·
收藏本页
漫谈
春秋
文汇
理由
视野
吃喝
菜谱
营养
餐厅
食疗
休闲
网购
素厨
社区
资源
宝典
界定
答疑
指南
处世
生活
妇幼
美容
保健
环保
人物
名人
百姓
宝宝
商业
心灵
德育
智慧
圣贤
经营
管理
营销
服务
搜文章
找菜谱
找餐厅
看视频
查原料
官方微博
红椒金菇炒豆芽
首页
>>
食谱食疗
工艺:
炒
口味:
微辣
食用:
主料:
350克
180克
25克
30克
调料:
2克
2克
5克
2克
10克
3克
30克
烹饪
方法
1. 金针菇、黄豆芽切去根部,洗净沥干;
2. 榨菜切末;
3. 红辣椒去蒂洗净切成粒状;
4. 烧热油爆香姜片,红辣椒粒,放黄豆芽;
5. 调味料炒至汤汁将干时,加入金菇、榨菜末兜炒数下,勾芡即成。
食谱
营养
黄豆芽
:黄豆芽含有丰富的
维生素
,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治
维生素
B
2
缺乏症。豆芽中...
金针菇
:金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对
儿童
的身高和智力...
辣椒(红、尖、干)
:干辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种
原料
,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕...
微信
扫描
看过该菜谱的人还看过
瓤冬瓜
炝藕片
糖醋茄圆
爆茄子
粟米素羹
葱豉汤
黄瓜木耳汤
糖霜桃仁
尖椒炒藕片
炖豆腐
菇笋豆腐汤
烩烧茄子
清笋汤
砂锅狮子头(素)
鲜蘑色拉
菜谱营养信息
能量
387.94
千卡
蛋白质
25.59
克
脂肪
20.02
克
碳水化合物
50.09
克
叶酸
36.24
微克
膳食纤维
23.19
克
维生素A
47.2
微克
胡萝卜素
282.7
微克
硫胺素
0.58
毫克
核黄素
0.66
毫克
烟酸
10.09
毫克
维生素C
32.1
毫克
维生素E
14.46
毫克
钙
118.07
毫克
磷
540.55
毫克
钾
1348.05
毫克
钠
2203.07
毫克
碘
0.03
微克
镁
161.19
毫克
铁
8.93
毫克
锌
5.28
毫克
硒
4.61
微克
铜
0.98
毫克
锰
5.01
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
也许你会喜欢看
水果莲子羹
米醋萝卜菜
豆薯粥
酸辣莴笋
番茄菠菜汁
芝麻南瓜饼
冰糖山楂粥
绿豆银耳羹