金橘柠檬汁

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工艺：其他

口味：果汁味

食用：

主料：

200克

100克

调料：

20克

烹饪方法

1.　金橘剥皮，去子，对半切开；
2.　柠檬去皮，果肉切块；
3.　将金橘、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；
4.　汁液倒入杯中，加入凉开水（100毫升），用蜂蜜调匀即可。

食谱营养

金橘：Kumquat金橘果肉含多种维生素及矿物质，其中维生素C和金橘甙的含量最丰富，这两种物质有强化毛细血...

柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝...

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菜谱营养信息

能量

209.2

千卡

蛋白质

3.18

克

脂肪

1.98

克

碳水化合物

48.72

克

叶酸

10.52

微克

膳食纤维

4.1

克

维生素A

124

微克

胡萝卜素

740

微克

硫胺素

0.13

毫克

核黄素

0.09

毫克

烟酸

1.22

毫克

维生素C

90.6

毫克

维生素E

4.3

毫克

钙

213.8

毫克

磷

62.6

毫克

钾

502.6

毫克

钠

7.16

毫克

镁

77.4

毫克

铁

毫克

锌

1.14

毫克

硒

1.77

微克

铜

0.29

毫克

锰

0.56

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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