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工艺:滑炒
口味:豆豉味
食用:
主料:200克
调料:10克 3克 3克 10克 5克 3克 3克 2克 2克 8克 1克 1克 15克
烹饪方法
1. 将莴笋洗净切成片,用少许盐、葱姜汁、料酒、味精拌匀入味;
2. 葱洗净切花;姜洗净切末;大蒜捣碎;
3. 锅内倒油烧热,放入豆豉、豆瓣酱、葱花、蒜泥、姜末爆香,倒入鲜汤烧开;
4. 放入盐、胡椒粉、白糖、味精烧成豉香汁,盛入碗中备用;
5. 锅内到油烧热,放入莴笋片炒熟,倒入调好的豉香汁,淋上香油即可。
食谱营养
莴笋:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它...
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