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工艺:
口味:咸鲜味
食用:
主料:250克
辅料:75克 75克 50克 50克 50克 50克
调料:25克 3克 2克
烹饪方法
1. 将胡萝卜洗净,煮至八成熟,捞出切成丁;
2. 洋切成末;
3. 果仁放入烤炉中烤熟;
4. 豌豆煮熟;
5. 煎锅内注油烧热,下入洋葱炒出香味;
6. 放入米饭、胡萝卜和豌豆翻炒,加精盐、胡椒粉调好口味;
7. 最后放入粗切碎的果仁炒匀即可食用。
食谱营养
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大...
洋葱(红皮):洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的...
南瓜子(炒):南瓜子仁含有丰富蛋白质、南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、维生素C、维生素E、钾、钙、镁、铁、...
胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲...
豌豆:豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质...
葵花子仁:葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;有防止...
花生仁(炒):花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、铁、锌、硒等营养元素,有增强...
食物相克
  • 米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
  • 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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