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油焖尖椒
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食谱食疗
工艺:
焖
口味:
微辣
食用:
口感:
主料:
300克
调料:
10克
3克
5克
2克
烹饪
方法
1. 尖椒洗净去蒂,切段;
2. 锅烧热油,放入尖椒炸至皮起皱;
3. 将调料调成酱汁,放入炸好的尖椒,浸泡一夜即可。
健康提示
尖椒可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
食谱
营养
辣椒(青、尖)
:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种
原料
,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷...
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菜谱营养信息
能量
93.66
千卡
蛋白质
5.8
克
脂肪
0.92
克
碳水化合物
21.94
克
叶酸
1.05
微克
膳食纤维
6.32
克
维生素A
171
微克
胡萝卜素
1020
微克
硫胺素
0.1
毫克
核黄素
0.14
毫克
烟酸
1.73
毫克
维生素C
186
毫克
维生素E
2.64
毫克
钙
55
毫克
磷
122.67
毫克
钾
678.03
毫克
钠
1064.75
毫克
碘
0.27
微克
镁
62.28
毫克
铁
3.14
毫克
锌
0.81
毫克
硒
2.08
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.56
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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