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工艺:其他
口味:原本味
食用:
主料:25克 150克 3克
调料:15克
烹饪方法

1. 海带用冷水反复漂洗干净,用温水浸泡4小时;
2. 海带切成块,装入炖锅内;
3. 荸荠洗净,去皮,切成小丁;
4. 北沙参润透,切薄片;
5. 炖锅中加入冷水,置旺火上烧沸;
6. 然后投入荸荠丁、北沙参片,以小火炖1小时左右;
7. 滤取煎煮好的液汁,倒入杯中,加入冰糖调匀,即可饮用。

食谱营养
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荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处...
食物相克
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