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酱泡鹿角菜
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食谱食疗
工艺:
酱
口味:
咸鲜味
食用:
口感:
主料:
500克
调料:
1000克
烹饪
方法
鹿角菜经挑拣后,用清水泡软,略切碎(小者可不切)后晒干,然后放入干净的小坛中,加入酱油,经浸泡数日后,即可食用。
食谱
营养
鹿角菜
:鹿角菜含有牛黄酸、多糖、碘、钾、钠、硅、磷、铁、钙、镁等,是提供膳食纤维的最好来源,具有吸水性,刺激...
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菜谱营养信息
能量
630
千卡
蛋白质
56
克
脂肪
1
克
碳水化合物
101
克
膳食纤维
2
克
硫胺素
0.5
毫克
核黄素
1.3
毫克
烟酸
17
毫克
钙
660
毫克
磷
2040
毫克
钾
3370
毫克
钠
57570
毫克
碘
24
微克
镁
1560
毫克
铁
86
毫克
锌
11.7
毫克
硒
13.9
微克
铜
0.6
毫克
锰
11.1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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