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烩甜三鲜
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食谱食疗
工艺:
烩
口味:
甜味
食用:
口感:
主料:
100克
150克
50克
调料:
150克
15克
35克
烹饪
方法
京糕切象眼片;苹果削皮,切成四半,去核,顶刀切片;香蕉剥去皮,切斜刀片。坐净勺,添水,加糖,开勺后,撇净浮沫,将苹果、香蕉、桂花下勺,见开,挂稀粥芡,出勺,盛入汤盘。将京糕片撒在浮头即成。
食谱
营养
苹果
:苹果酸甜可口,营养价值和
食疗
价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。...
香蕉
:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种
维生素
,还含有钙、磷、铁等...
金糕
:金糕口感酸甜绵软,有健胃消食的作用;山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力...
食物
相克
苹果
:苹果忌于水产品同食,会导致
便秘
。
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菜谱营养信息
能量
877
千卡
蛋白质
2.4
克
脂肪
0.65
克
碳水化合物
218.35
克
叶酸
36.6
微克
膳食纤维
3.3
克
维生素A
19.5
微克
胡萝卜素
120
微克
硫胺素
0.18
毫克
核黄素
0.12
毫克
烟酸
1.3
毫克
维生素C
18
毫克
维生素E
2.69
毫克
钙
69
毫克
磷
70.5
毫克
钾
557
毫克
钠
20.55
毫克
碘
3.75
微克
镁
76.5
毫克
铁
3
毫克
锌
0.6
毫克
硒
1.58
微克
铜
0.36
毫克
锰
1.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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