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工艺:
口味:甜味
食用:
主料:600克
辅料:120克
调料:200克
烹饪方法
1. 红枣洗净;
2. 汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟;
3. 放入莲子续煮30分钟,最后加糖煮开即成。
健康提示
养心补脾,熬夜者补肾最宜。
食谱营养
莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补...
枣(干):枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免...
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