番茄玫瑰汁

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工艺：其他

口味：果汁味

食用：

主料：

100克

80克

辅料：

20克

调料：

20克

10克

烹饪方法

1.西红柿去皮、籽，鲜玫瑰花、黄瓜洗净。

2.将西红柿、鲜玫瑰花、黄瓜，碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即成。

健康提示

功效：西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

食谱营养

番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量丰富...

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对...

食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。

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菜谱营养信息

能量

60.3

千卡

维生素B₆

0.06

毫克

蛋白质

1.76

克

脂肪

0.59

克

碳水化合物

14.28

克

叶酸

34.06

微克

膳食纤维

2.36

克

维生素A

微克

胡萝卜素

447

微克

硫胺素

0.04

毫克

核黄素

0.04

毫克

烟酸

0.68

毫克

维生素C

23.7

毫克

维生素E

0.42

毫克

钙

9.2

毫克

磷

24.3

毫克

钾

205.8

毫克

钠

9.97

毫克

碘

2.5

微克

镁

14.6

毫克

铁

0.32

毫克

锌

0.18

毫克

硒

0.84

微克

铜

0.05

毫克

锰

0.08

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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