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鲜芹汁
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食谱食疗
工艺:
其他
口味:
清香味
食用:
主料:
500克
烹饪
方法
1. 先将芹菜洗净,再用凉开水洗一遍,沥干水,切碎捣成泥;
2. 用干净的双层纱布包裹,绞取汁液(亦可用榨汁机获取芹菜汁)。
健康提示
本品具有降压止咳之功效,治疗
高血压
效果显著。
食谱
营养
芹菜
:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的...
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菜谱营养信息
能量
70
千卡
蛋白质
4
克
脂肪
0.5
克
碳水化合物
19.5
克
叶酸
143
微克
膳食纤维
7
克
维生素A
50
微克
胡萝卜素
300
微克
硫胺素
0.05
毫克
核黄素
0.4
毫克
烟酸
2
毫克
维生素C
60
毫克
维生素E
11.05
毫克
钙
240
毫克
磷
250
毫克
钾
770
毫克
钠
369
毫克
碘
3.5
微克
镁
50
毫克
铁
4
毫克
锌
2.3
毫克
硒
2.35
微克
铜
0.45
毫克
锰
0.85
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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