本站宗旨:弘扬素食文化,传播环保理念,维护生命健康,提升人类品质!
素食社区
·
注册社区
·
文章投稿
·
繁體中文
设为首页
·
收藏本页
漫谈
春秋
文汇
理由
视野
吃喝
菜谱
营养
餐厅
食疗
休闲
网购
素厨
社区
资源
宝典
界定
答疑
指南
处世
生活
妇幼
美容
保健
环保
人物
名人
百姓
宝宝
商业
心灵
德育
智慧
圣贤
经营
管理
营销
服务
搜文章
找菜谱
找餐厅
看视频
查原料
官方微博
炒莴笋丝
首页
>>
食谱食疗
工艺:
生炒
口味:
麻辣味
食用:
口感:
主料:
500克
调料:
30克
6克
3克
3克
10克
5克
10克
烹饪
方法
1. 将莴笋头削皮,切成5厘米长的粗丝;
2. 干辣椒切丝、姜切丝;
3. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热后放入干椒丝、姜丝煸香,再放入莴笋丝、精盐、味精、醋炒拌均匀,淋花椒油,出锅装盘即可。
食谱
营养
莴笋
:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对
高血压
和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它...
微信
扫描
看过该菜谱的人还看过
凉拌西瓜皮
清炒洋葱
金丝蜜枣羹
辣油瓜丝
淮山药芝麻糊
清蒸水晶球
红薯玫瑰糕
杏仁奶茶
蜜汁桃脯
桂圆莲子粥
白果奶羹
素烧鹅
酱油菜花
高桩馒头
绿豆海带粥
菜谱营养信息
能量
461.92
千卡
蛋白质
7.83
克
脂肪
41.66
克
碳水化合物
20.82
克
叶酸
0.18
微克
膳食纤维
7.3
克
维生素A
126.4
微克
胡萝卜素
758.5
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
0.12
毫克
烟酸
2.71
毫克
维生素C
20.2
毫克
维生素E
62.33
毫克
钙
122.98
毫克
磷
274.55
毫克
钾
1194.74
毫克
钠
2795.6
毫克
镁
111.12
毫克
铁
5.59
毫克
锌
2.97
毫克
硒
2.89
微克
铜
0.43
毫克
锰
2.41
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
也许你会喜欢看
拌西红柿黄瓜
炝炒芦笋尖
珊瑚萝卜条
番茄玫瑰汁
麻酱拌豇豆
凉拌三色
杏仁奶豆腐
干拌麻酱面