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工艺:
口味:清香味
食用:
主料:100克 150克
调料:2克 15克
烹饪方法
1. 将鲜百合剥开,洗净待用;
2. 起锅烧热,倒入少许油,放入鲜百合翻炒;
3. 五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒,加食盐等调味;
4. 炒熟后出锅即可。
健康提示
1. 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育;
2. 百合具有清热解毒的作用;
3. 尤其适合内热较重的孕妇在夏季食用。
食谱营养