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参枣炖蘑菇
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食谱食疗
工艺:
原炖
口味:
原本味
食用:
主料:
50克
辅料:
30克
3克
12克
烹饪
方法
1. 将蘑菇用温水浸泡后洗净,人参磨成末。
2. 将蘑菇置入沙锅内,加入人参末、丹参、大枣水煮40分钟即成。
用法:吃蘑菇,喝汤,可加少许白糖或冰糖调味;每日1次,7天为一疗程。
健康提示
补益心气,活血化瘀。
适用于气虚血瘀型
冠心病
。
食谱
营养
蘑菇(干)
:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的
免疫
力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物...
枣(干)
:枣含有
维生素
A、C、E、P,生物素,
胡萝卜
素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免...
食物
相克
丹参
:丹参畏碱水,反藜芦。
人参
:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
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菜谱营养信息
能量
157.68
千卡
蛋白质
10.88
克
脂肪
2.36
克
碳水化合物
34.49
克
叶酸
60.84
微克
膳食纤维
11.24
克
维生素A
136.74
微克
胡萝卜素
821.2
微克
硫胺素
0.05
毫克
核黄素
0.57
毫克
烟酸
15.46
毫克
维生素C
4.18
毫克
维生素E
3.09
毫克
钙
71.18
毫克
磷
184.62
毫克
钾
675.38
毫克
钠
12.39
毫克
镁
51.32
毫克
铁
25.93
毫克
锌
3.22
毫克
硒
19.71
微克
铜
0.56
毫克
锰
0.81
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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