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原创 菡月

  饮食:美国当选总统奥巴马平常几乎不吃垃圾食物,对冰淇淋等冷饮和蛋糕等甜食也缺乏兴趣,也不喜欢吃糖。奥巴马比较喜欢吃薯条与炸鸡这类传统的美国南方菜色,不是太喜欢蔬菜和鱼。奥巴马喜欢吃韩国拌饭,也喜欢辛辣食物,甚至自己下厨炖一锅辣红椒牛肉。

  奥巴马尽量远离垃圾食品,以高蛋白、低脂肪的MET-Rx花生巧克力味营养蛋白棒当点心,喝的则是有机饮料HonestTea黑森林莓果粒茶。共和党方面曾批评奥巴马在饮食方面的习惯显得清高傲慢、疏远普通美国人。普通美国人一般爱吃快餐垃圾食品,身材肥胖者众多。为此,奥巴马也到过快餐店吃松饼和香肠,以展现亲民作风。

  奥巴马还关注有机食品。在艾奥瓦州,他曾对着许多农民问道:“有人最近去过WholeFoods,注意到他们芝麻菜的价格吗?”WholeFoods是一家专门经营有机食物的大型超市。

  运动:奥巴马的饮食结构有着美国特色(如薯条与炸鸡),与长寿的地中海式饮食(多面食、蔬菜水果和鱼)有差距,但是,由于奥巴马不喜欢吃甜食,而且爱好运动,他喜欢打篮球、慢跑,较空闲时一天可以跑上5000米,他还经常上健身房锻炼,有时一天去好几次。奥巴马曾一天内去体育馆健身3次,总长188分钟。奥巴马经常慢跑以保持身材。此外,奥巴马还会跆拳道,达到了五级。这样,就使他的身材并不肥胖。

  健康:据报道,奥巴马家族有癌症病史,他的母亲因卵巢癌过世,祖父则因前列腺癌过世。但奥巴马奥注意身健康健康,他的身材通过锻炼非常匀称,今年47岁的他身高187厘米,体重在79公斤左右,体重指数BMI在22.6左右,十分标准(正常值是18-25,25—29的为超重,29以上为肥胖),身体十分健康。从这个角度上说,适宜担当国家元首这一繁重的职务。

  奥巴马的医师谢纳在五月底发布报告,形容他“身材削瘦结实,没有多余的体脂肪。”奥巴马自己则说,“听着,我是很瘦,但我很强壮。”

  美国大腹便便的人较多,占总人口约66%的美国人超重,约32%的美国人肥胖。希望奥巴马能起到示范作用,让更多的美国人进行身体锻炼,有着标准的身材和健康的身体。

  不健康的嗜好:奥巴马从中学时起吸烟,烟龄长达30年,每天约抽5支香烟。好在他认识到了这一点。他从竞选总统开始戒烟,目前靠尼古清嚼锭(Nicorette)戒烟口香糖克制烟瘾,效果不错。希望他能保持下去。

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