水果类

(2009-07-18 09:08:54)
标签: 水果

  每天食用2-3份新鲜水果,且至少有1份是富含维生素C的水果,如柑橘类、猕猴桃,蕃茄等;但不要喝含糖量高又缺乏膳食纤维的果汁,也不要吃加糖或罐装的加工水果。

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