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  在我们身边,形形色色的健康“痴迷”者似乎越来越多。你可以自问一下,是不是有一段日子下决心节食,却为推不掉的一场聚会多吃了一块烤肉而满怀内疚?是不是曾经为自己定下一周上3次健身房的严格计划,却在第二个星期因为下雨、情绪不佳少去了一次,事后自责不已?是不是你现在已经干脆不吃米饭了,每天以水果代粮……

  很不幸,当健康成了一种“癖”,人反而丧失了真正的健康,失去了生活的快乐。

  今天的都市人非常容易被动地受到媒体宣传的影响,喜欢追赶时髦。他们健身、吃维生素片、打网球等,很多时候都是在追逐时尚。甚至出去旅行,也是一种赶时髦的行为,去的地方也是那些媒体上宣称最时髦、最流行的地方。

  一个成熟人的行为应该是由内心的兴趣所驱动的,而成熟的人格才是健康的人格。如果把健康当成时髦来追赶,把流行的“健康方式”当成自我确认的工具,那么很容易成为一种不健康的“健康癖”。

  心理咨询从业人士认为,“健康癖”不仅仅是人对健康的看法出了偏差,它常常是因为这个人的整个人生出了问题。

  人的精神系统有这样的功能,当人对压力的反应适应不良时,就会寻求其他的路径表现出来。比如一个人过分关注健康,健康行为过度,很可能是因为他内心的紧张、焦虑程度太高,因为他在生活中遇到了无法解决的问题。由于自认为身体状况是可以通过行为来控制的,所以他会在健康问题上过分执着,通过在健康上获得的“进步”来缓解自己内心的紧张。这种不良的解决方法,反而会引起新的焦虑,对健康带来不利的影响。

  具备两种气质的人最容易有这样的“健康癖”。一是完美主义者,凡事对己对人都很苛刻,非常在乎别人对自己的看法。二是气质敏感、容易紧张、凡事放不下心的人。这两种人都在应对外界压力的时候侧重自我否定,并想通过某些行为“改善自我”。

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